當談到告別某人時，首要規則之一就是切斷與對方的聯繫，藕斷絲連只會讓難受的情緒延續。

Lovehoney 的性和關係專家 Annabelle Knight )表示，切斷聯繫除了實質上的見面之外，也包括在社交媒體。甚至可以刪除或分手，如果太不留情面的話，至少讓自己不要看到他們的貼文或動態。比較麻煩的是共同好友，畢竟有可能從共同好友的動態裡不小心瞥見前任。

不用馬上斷捨離，可以循序漸進。先讓自己一週不點開對方的社交媒體，接著是兩週，然後是一個月等等。 COSRT註冊心理治療師和夫妻顧問Cate Mackenzie 表示，讓自己慢慢習慣會比一瞬間全制止來得好。

除了線上之外，也要確認生活中不會「意外遇見」，尤其是像健身房這種「意外」容易發生的地點，畢竟原本就是在健身房認識，難保他不會在同間健身房遇到下一任。盤點11個代表「妳該跟他分手的跡象」！